Entspannungs-Kurs

4 Abende im Entspannungsstudio​

Ich zeige und lerne dir Entspannungstechniken, die du ZUHAUSE anwenden

und im Alltag integrieren kannst.

Was erwartet mich:

- 2 Stunden entspannte Auszeit

- ausführliches Handout für zuhause

Was lernst du bei MIR:

-autogenes Training 

-Entspannungsübungen

-Atemtechnik

-Qi Gong zur Stressbewältigung

-Achtsamkeitsübung

-Meditationstechnik

Wie muss ich mir so einen Abend vorstellen:

In entspannter Atmosphäre im Entspannungsstudio, 

werden ich Dir vor allem im Liegen

(außer Qi-Gong-Einheit im Stehen)

die oben genannten Übungen zeigen und lernen.

Dieser Abend ist mit voller Entspannung, Ruhe und Achtsamkeit,

in einer kleine Gruppe mit Gleichgesinnten. 

Wer kann alles mitmachen?

ALLE-

auch wenn du noch nie mit DIR gearbeitet hast,

 auch keine Erfahrung mit Meditation 

oder 

Entspannungsübungen gemacht hast 

oder 

für JEDEN

der seine Entspannungstechniken verfeinern, 

Meditationserfahrung vertiefen, 

seine innere Ruhe wieder finden und 

seine innere Balance wiederherstellen möchte.

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Komm mit, auf eine entspannte Reise.

Spüre deinen Körper,

fühle wie sich deine Anspannungen auflösen und 

beobachte DICH wie du bei einer geführten Meditation

in einen tiefen Entspannungszustand fallen kannst.

Stelle deine innere Balance wieder her.

Lass deine Energien wieder frei fließen

und finde deinen inneren Frieden.

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Hast du noch Fragen?

oder 

Möchtest du dabei sein?

Melde dich jederzeit, auch gerne unverbindlich bei mir.

WhatsApp, DM (Instagram) oder Handy

Ich freue mich auf DICH

NAMASTE

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Dieser Kurs ist auch 

EINZEL

und für PRIVAT-GRUPPEN BUCHBAR.

Termin in der Gruppe werden Instagram/Facebook bekanntgegeben. 

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